Ai bem, depois da páscoa e um sacrificio perder as gordurinhas que ganhamos! Ainda mais se tivermos estoques para os ultimos tres meses! E é por isso que eu fiz uma operação pós páscoa para você perder todas essas gordurinhas!

• Alimentar-se bem é essencial para ter uma vida saúdavel, em forma e com a pele mais bonita! Comer besteira e ficar so nessa onda não vai te ajudar muito amiga!

• Fazer exercícios aerobicos 1:30 hora todo dia  você pode dividir assim:  30 minutos de corrida, 15 de caminhada , 15 de abdominais, 15 de flexões e mais 15 de subir e descer a escada.

•  Entrar numa academia , se você quiser manter o corpo e uma vida saúdavel nada melhor que uma academia, pode fazer musculção, pilates, natação, rpm, body jump , etc. Vida sedentária e que não dá!

É isso espero que tenham gostado!

Beijos Comentem!